Ricette
gnocchetti dukan al sugo con funghi
28.05.2013 15:09
per gli gnocchetti:
3 cucchiai crusca d'avena
2 cucchiai maizena
1 cucchiaio grano
1 uovo
1 cucchiaio yogurt 0,1%
mescolare bene gli ingredienti insieme formando un impasto da lavorare qualche minuto con le mani poi far riposare in frigo per 1 ora quindi creare degli gnochetti lavorandoli tra i...
Rotolo alla crema dukan
28.05.2013 15:07
3 cucchiai crusca d'avena
2 cucchiai amido di mais
2 uova
1 yogurt 0.1%
1 fialetta aroma vaniglia
4 cucchiaini dolcificante
1 cucchiaio cacao dukan (facoltativo)
3 cucchiai latte sctremato
1/2 bustina lievito per dolci
mescolare bene gli ingredienti insieme montando a neve gli albumi prima di...
Parigina alla dukan
28.05.2013 15:06
impasto:
3 cucchiai crusca d'avena
2 cucchiai maizena
1 bustina lievito
1 yogurt 0,1%
sale
acqua calda q.b.
mescolare bene gli ingredienti e stendere su carta forno su una teglia rettangolare. in forno in modalità crisp o grill per circa 10 min.
sfornare e lasciar raffreddare.
condimento
sugo...
Plum cake allo yogurt
28.05.2013 15:06
3 cucchiai crusca d'avena
2 cucchiai maizena
2 uova
1 yogurt 0,1% (quello nuovo muller è molto buono)
4 cucchaini dolcificante
lievito per dolci 1 bustina
2 fialette aroma alla vaniglia
1 pizzico di sale
2 cucchiai latte scremato
mescolare insieme tutti gli ingredienti lasciando da parte solo...
milk shake alla fragola
28.05.2013 15:04
5-6 fragole fresche
1 yogurt alla fragola 0,1%
1 cucchiaio formaggio spalmabile light
4 cucchaini dolcificante
vanillina
latte q.b
frullare bene tutto con frullatore o minipimer!
Tortillas di pollo
28.05.2013 15:03
400 g di petto di pollo
80 g di formaggio spalmabile light
1 peperone rosso piccolo
1 peperone giallo piccolo
0.5 cipolla rossa
1 spicchio d'aglio
0.5 cucchiaino di peperoncino in polvere
2 piadine dukan(3 cucch. crusca 2 cucch.maizena,3 cucch.yogurt magro, acqua calda e in forno su teglia tonda a...
New york cheese cake versione dukan
28.05.2013 15:00
per la base:
200 gr biscotti dukan
2 cucchiai yogurt magro
sbriciolare i biscotti unirli allo yogurt( col minipimer possibilmente), amalgamare bene e stendere in una tortiera (di quelle con la cerniera laterale) premendo bene col cucchiaio e lasciare in frigo 30 min
per la torta
2 uova + 1...
Torta per la colazione al limone
28.05.2013 14:55
Ingredienti per 6 colazioni
- 4 uova
- 12 cucchiai di crusca d’avena
- 2 cucchiai di crusca di grano
- 2 yogurt bianchi 0,1%
- 4 cucchiaini di Tic o dolcificante in polvere
- 1 bustina di vanillina
-1 bustina di lievito
- aroma al limone o succo di un limone spremuto
Montare gli albumi a neve con...
Trofiette al tonno
28.05.2013 14:54
per l'impasto:
3 cucchiai crusca d'avena
2 cucchiai maizena
1 cucchiaio farina manitoba
acqua calda q.b.
2 cucchiai yogurt magro
1 pizzico di sale
amalgamare bene tutti gli ingredienti e fare un composto solido ma impastare bene con le mani per circa 5 min e poi lasciar riposare in frigo per 15...
Brioches dukan
28.05.2013 14:52
2 cucchiai maizena
2 uova
2 cucchiaini dolcificante
1/2 bustina lievito
1 pizzico di sale
2 cucchiai yogurt magro 0,1%
mescolare tutti gli ingredienti insieme e amalgamarli bene ( con frusta o con minipimer)
versare in stampi al silicone o da muffin fino a metà circa e poi infornare a 200°C per 20...
Ricette...non solo in cucina!
Crema idradante alla lavanda
31.05.2013 14:24
ingredienti
2 cucchiai olio di mandorla
2 cucchiai di cera d'api
2 cucchiai di infuso di lavanda
2 cucchiai di glicerina liquida
fare un infusione di lavanda, lasciar raffreddare quindi miscelare la glicerina con due cucchiai dell'infuso.
fare sciogliere a bagno maria l'olio e la cera...
Tisane e Decotti
30.05.2013 14:10
Le tisane sono bevande medicinali ottenute per infusione o decozione di fiori, erbe, semi e cortecce. Si preparano con piante fresche o essiccate e, a seconda delle fonti vegetali utilizzate, possono avere proprietà dimagranti, drenanti, lassative, anticellulite, diuretiche, digestive, sedative,...
Bagni Aromatici
30.05.2013 14:02
Il potere benefico di un bagno è riconosciuto fin dai tempi antichi.
Copn l'aggiunta delle giuste erbe più rilassare, rinfrescare, tonificare corpo e mente.
Le erbe vanno solitamente inserite in sacchetti di tela o garza per lasciar passare nell'acqua i componenti attivi, oppure si possono usare...
Peeling per la pelle
30.05.2013 13:58
Ingredienti:
una coppetta di farina di mais
due cucchiai di miele (possibilmente bio)
1 cucchiaio di olio di mandorle dolci
un pò di acqua tiepida
Amalgamare tutti gli ingredienti aggiungendo acqua q.b. per formare una cremina della consistenza di uno yogurt.
Ottimo composto per un peeling...
Shampoo alle erbe
30.05.2013 13:51
ingredienti:
500 ml di acqua
1 cucchiaio di calendula
2 cucchiaini di rosmarino
1 cucchiaio di ortica
2 cucchiaini buccia di arancia
2 cucchiai di camomilla
1/2 cucchiaio di olio essenziale alla lavanda e 1/2 olio di jojoba (quest'ultimo omettere se i capelli sono grassi)
120 ml di shampo naturale...
Maschera di farina di avena
30.05.2013 13:47
ingredienti:
1 cucchiaio di farina di avena
1 albume
2-3 gocce di limone
Miscelare e stendere sul viso . Lasciarlo finchè non asciuga (20 min circa). sciacquare bene il viso