Ricette
Torta cacao e vaniglia
28.05.2013 14:28
8 cucchiai di crusca d'avena;
3 uova;
un vasetto di yogurt bianco 0,1%;
sei pastiglie di dolcificante DIETOR,
un pò di latte;
2 cucchiai di cacao magro;
lievito per dolci;
aroma alla vaniglia
Prima di tutto sciogliere il dolcificante in un pentolino con poco latte e lasciare...
Involtini saporiti
28.05.2013 14:27
2 fette petto di pollo o tacchino
4 wustel di pollo
philadelphia balance o light
dado vegetale
acqua
dividere in due le fettine di tacchino o pollo e batterle un pò.
spalmare il formaggio poi il wustel e arrotolare chiudendo con uno stuzzicadenti
rosolare in una pentola antiaderente con 1...
Panino al tacchino
28.05.2013 14:26
4 - 5 fette di tacchino affumicato (circa 120 gr)
insalata lattughino
1 cucchiaio majonese dukan o allo yogurt
per il pane:
3 cucchiai crusca di avena
2 cucchiai maizena o manitoba
1 ricottina light al 40% grassi (100gr circa) oppure 2 cucchiai formaggio spalmabile light
acqua...
Bocconcini di pollo con salsa light
28.05.2013 14:24
petto di pollo sano
1 cucchiaio farina maizena
1 cucchiaino olio
limone
sale
salsa:
2 cucchiai panna acida meggle (12% grassi)
1 cucchaio majonese dukan o allo yogurt
1 spicchio aglio
2 cucchiai latte magro
sale, pepe
salvia
tagliare i petti di pollo a dadini (non troppo piccoli) e...
Biscotti al limone
28.05.2013 14:22
4 cucchiai crusca d'avena
1 cucchiaio maizena
1 cucchiaio farina di grano
4 cucchiaini dolcificante
1 yogurt magro
1 uovo
1 fialetta arome al limone
4 mandorle sgusciate
una manciata zucchero a granella
1 pizzico di sale
1/2 bustina di lievito per dolci
mescolare le farine ,il dolcificante...
cookies ..alla dukan!
28.05.2013 14:21
3 cucchiai crusca di avena
2 cucchiai maizena
1 cucchiaio farina manitoba
3 cucchiaini dolcificante
1 fialetta aroma vaniglia
gocce di cioccolato
1 uovo
1 vasetto yogurt magro 0,5% grassi
separare albume da tuorlo.
in una ciotola mescolare le farine , il tuorlo l'aroma di vaniglia, il...
Piadina dukan
28.05.2013 13:48
2 cucchiai crusca di avena
1 cucchaio maizena
1 yogurt magro 0,1%
latte magro q.b.
mescolare insieme le farine e lo yogurt e versare latte q.b. per avere un composto morbido e omogeneo ma non troppo liquido. volendo si può aggiungere un pizzico di sale.
stendere su carta forno...
Variante pollo alla cacciatora
28.05.2013 13:40
1 pollo aperto (alla diavola)
una manciata di olive nere denocciolatepomodori pachino (meglio se già puliti e in barattolo)
sale pepe origano
aceto (io uso quello di mele ma va bene anche il classico)
1 cucchiaio olio evo
rosmarino fresco
in una tiella da forno versare un filo di olio sale pepe...
Pollo alla cacciatora
28.05.2013 13:39
1 pollo a pezzi (meglio se biologico)
aceto
odori
aglio
timo
rosmarino
sale pepe
1 cucchaio olio
scaldare in un tegame olio e odori tagliati finemente e far rosolare il pollo per qualche minuto. salare pepare e mettere timo
preparare un bicchiere con aceto acqua aglio e rosmarino e versare nel...
bistecchine golose
27.05.2013 14:51
ingredienti:
bistecchine di vitella tagliate fini oppure arista di maiale
alcune fette sottili di formaggio magro (scamorsa light di latte scremato o primo sale)
bresaola di tacchino a fette
sale pepe
cuocere le bistecche su piastra con un pò di sale e un pizzico di pepe, quando sono...
Ricette...non solo in cucina!
Crema idradante alla lavanda
31.05.2013 14:24
ingredienti
2 cucchiai olio di mandorla
2 cucchiai di cera d'api
2 cucchiai di infuso di lavanda
2 cucchiai di glicerina liquida
fare un infusione di lavanda, lasciar raffreddare quindi miscelare la glicerina con due cucchiai dell'infuso.
fare sciogliere a bagno maria l'olio e la cera...
Tisane e Decotti
30.05.2013 14:10
Le tisane sono bevande medicinali ottenute per infusione o decozione di fiori, erbe, semi e cortecce. Si preparano con piante fresche o essiccate e, a seconda delle fonti vegetali utilizzate, possono avere proprietà dimagranti, drenanti, lassative, anticellulite, diuretiche, digestive, sedative,...
Bagni Aromatici
30.05.2013 14:02
Il potere benefico di un bagno è riconosciuto fin dai tempi antichi.
Copn l'aggiunta delle giuste erbe più rilassare, rinfrescare, tonificare corpo e mente.
Le erbe vanno solitamente inserite in sacchetti di tela o garza per lasciar passare nell'acqua i componenti attivi, oppure si possono usare...
Peeling per la pelle
30.05.2013 13:58
Ingredienti:
una coppetta di farina di mais
due cucchiai di miele (possibilmente bio)
1 cucchiaio di olio di mandorle dolci
un pò di acqua tiepida
Amalgamare tutti gli ingredienti aggiungendo acqua q.b. per formare una cremina della consistenza di uno yogurt.
Ottimo composto per un peeling...
Shampoo alle erbe
30.05.2013 13:51
ingredienti:
500 ml di acqua
1 cucchiaio di calendula
2 cucchiaini di rosmarino
1 cucchiaio di ortica
2 cucchiaini buccia di arancia
2 cucchiai di camomilla
1/2 cucchiaio di olio essenziale alla lavanda e 1/2 olio di jojoba (quest'ultimo omettere se i capelli sono grassi)
120 ml di shampo naturale...
Maschera di farina di avena
30.05.2013 13:47
ingredienti:
1 cucchiaio di farina di avena
1 albume
2-3 gocce di limone
Miscelare e stendere sul viso . Lasciarlo finchè non asciuga (20 min circa). sciacquare bene il viso